מיוחד #1

במיוחדים יהיה טיפים קצרים לחיים -אני יעלה כל פעם כמה כאלה.

1. חייכי כל עוד יש לך שיניים

2. במצב רוח רע ? חיוך של 60 שניות ישפר את מצב הרוח : זה גורם למוח לחשוב שאתם שמחים ולשחרר אנדרופינים

3. מומלץ להתאמן בזמן מחזור. גם ספורט גורם לגופנו לשחרר אנדרופינים - "הורמוני אושר" - שגורמים לשמחה ולהפחתת הכאב. ממש משככי כאבים טבעיים !

4. התעוררתם עייפים ? כוס מים קרים תעורר אתכם (במיוחד אם תשפכו אותה על הפנים)

5. רוצים להיות מאושרים ? הודו מדי יום על 3 דברים שאתם שמחים שיש לכם, גם אם הם נראים לכם מובנים מאליהם. עשו זאת במשך 21 ימים.

6. 21 ימים הם התקופה שלוקח למוח להסתגל להרגלים ולדברים חדשים.

7. שימו את הטלפון על מצב טיסה כדי להטעין אותו מהר יותר / לשחק בלי פרסומות.

8. רוצים להתחיל לעשות משהו באופן קבוע, למשל : להתאמן מדי יום ? התחילו ביום ראשון. הסיכויים שתתמידו גבוהים יותר.

9. מטען של אייפד יטעין לכם את האייפון מהר יותר

10. הדרך הטובה ביותר ללמוד למבחן היא במחזורים בני 30 - 50 דקות, עם 10 דקות הפסקה בין אחד לשני. ★